Čínská medicína. Možná jste o ní slyšeli v souvislosti s akupunkturou, bylinnými směsmi nebo speciálními dietetickými doporučeními. Ale co to vlastně je a jak funguje? Tento tisíce let starý systém péče o zdraví nabízí unikátní pohled na lidské tělo, mysl a jejich vzájemnou propojenost. Přestože může na první pohled působit tajemně, její principy jsou překvapivě logické a zároveň fascinující.
pozn. Než se začtete do následujících řádků, sluší se upozornit na to, že pojmy čínské medicíny a jejich význam často neodpovídá vnímání pojmů v pojetí západní medicíny. I proto jsou výrazy jako „Játra“ záměrně s kapitálkou na začátku, protože význam je prostě jiný.
Jak čínská medicína vnímá tělo?
Na rozdíl od západní medicíny, která často zkoumá tělo do posledního detailu, čínská medicína vnímá člověka jako celek. Fyzické, psychické a emoční zdraví jsou propojené a navzájem se ovlivňují. Pokud máte například časté bolesti hlavy, problém nemusí být pouze v hlavě, ale může souviset třeba s Játry, trávením nebo dlouhodobým stresem.
Klíčovou roli zde hraje energie Qi (čtěte „či“), která proudí tělem podobně jako voda v říčním systému. Pokud Qi proudí plynule, pravděpodobně budeme zdraví a plní energie. Když se někde „zasekne“ nebo jí máme nedostatek, vznikají potíže – od únavy až po závažnější onemocnění.
Jaké jsou základní principy čínské medicíny
1. Teorie Yin a Yang
Všechno v životě je o rovnováze – světlo a tma, aktivita a odpočinek, teplo a chlad. Podobně i naše tělo potřebuje harmonii mezi dvěma protikladnými silami: Yin (např. klid, chlad, pasivita) a Yang (např. aktivita, teplo, pohyb). Pokud je jedna složka oslabená, druhá přebírá a vzniká nerovnováha, která se může projevit třeba nespavostí, návaly horka nebo zimomřivostí.
2. Teorie pěti prvků
Dřevo, oheň, země, kov a voda – tyto prvky (často můžete potkat výraz elementy) podle čínské medicíny ovlivňují fungování našich orgánů. Každý prvek má svůj vlastní rytmus a vztah k určitému období, emocím, chutím atd. Například Játra odpovídají prvku dřeva a jsou spojena s emocí hněvu. Pokud je tento prvek v nerovnováze, můžeme se cítit podráždění nebo unavení, velmi zjednodušeně řečeno.
3. Tok energie v meridiánech (drahách)
V těle máme „energetické dráhy“, kterým říkáme meridiány. Každý z nich je propojen s konkrétním orgánem, například Srdce, Plíce nebo Ledviny. Když je v některé z těchto drah blokáda, mohou se objevit problémy, jako jsou bolesti, únava nebo oslabení imunity.
4. Role emocí
V čínské medicíně jsou emoce považovány za důležitou a hlavně neoddělitelnou součást zdraví. Každá emoce je spojena s konkrétním orgánem – například smutek s Plícemi, Strach s ledvinami a radost se Srdcem. Dlouhodobý emoční stres může tyto orgány oslabit a vyvolat fyzické potíže.
5. Prevence místo léčby
Jedním z hlavních principů čínské medicíny je prevence. Místo čekání, až se objeví nemoc, se snažíme udržovat tělo v rovnováze pomocí stravy, cvičení, relaxace a pravidelné péče o své zdraví.
Jaké metody čínská medicína používá?
1. Akupunktura a akupresura
Pomocí tenkých jehliček se stimulují konkrétní body na těle, aby se obnovil např. tok Qi. Akupunktura pomáhá například při bolestech, nespavosti nebo stresu. Akupunkturu lze také praktikovat ve formě elektroakupunktury, kdy se vybrané body stimulují slabými elektrickými impulzy. Alternativou je také akupresura, která využívá stejných principů, ale body se stimulují tlakem. Výhodou je, že si tak můžeme pomoci velmi rychle sami bez nutnosti hluboké znalosti čínské medicíny.
2. Bylinné směsi
Čínská medicína využívá stovky bylin a přírodních produktů, které se kombinují do směsí na míru. Každá směs je navržena tak, aby harmonizovala tělo a řešila konkrétní potíže.
3. Dietoterapie
Strava je v čínské medicíně považována za lék. Každá potravina má svou „energii“ – může být zahřívající, ochlazující nebo posilující. Například v zimě je dobré jíst teplé polévky, zatímco syrová zelenina a ovoce jsou vhodnější v létě, a to jen v případě, že netrpíme oslabenou slezinou.
4. Tuina, cvičení Qigong, baňkování, moxa
Tyto metody pomáhají například rozhýbat energii, uvolnit svaly a zklidnit mysl.
Proč zvolit čínskou medicínu?
Čínská medicína nenahrazuje moderní medicínu, ale skvěle ji doplňuje. Nabízí přístup, který neřeší jen příznaky, ale hledá příčinu. Pokud hledáte cestu, jak lépe porozumět svému tělu a podpořit jeho přirozené zdraví, čínská medicína může být tím správným klíčem.
Vydejte se na cestu k rovnováze. Ráda vám pomohu objevit sílu čínské medicíny!