Akné je běžným kožním problémem dospívajících, ale může se objevit i v dospělosti. Tento článek je však o období puberty, tak pojďme na to. Nejčastěji se s akné setkáváme právě v období puberty, kdy tělo prochází bouřlivými hormonálními změnami. Přestože se jedná o běžný stav, může výrazně ovlivnit sebevědomí mladého člověka. V tomto článku se podíváme, proč akné vzniká – jak z pohledu moderní západní medicíny, tak tradiční čínské medicíny – a jaké jsou možnosti prevence a podpory přirozeného hojení.
Akné z pohledu západní medicíny
Západní medicína považuje akné za chronické zánětlivé onemocnění mazových žláz a vlasových folikulů. Mezi hlavní příčiny vzniku akné patří:
• Hormonální změny: V pubertě stoupá hladina androgenů, což stimuluje mazové žlázy k vyšší produkci kožního mazu (seba). Nadměrný maz ucpává póry a vytváří prostředí pro množení bakterií (zejména Cutibacterium acnes).
• Bakterie: Bakterie v ucpaných pórech vyvolávají zánětlivou reakci – vznikají pupínky, vřídky a cysty, prostě to nevzhledné a často bolestivé hnisání.
• Genetika: Náchylnost k akné může být dědičná, ale nemusí.
• Stres, strava a nevhodná kosmetika: Tyto faktory mohou stav významně zhoršovat, i když nejsou primární příčinou.
Léčba obvykle zahrnuje lokální přípravky, tedy s důrazem na čištění pleti. V těžších případech se předepisují hormonální léky.
⸻
Akné z pohledu tradiční čínské medicíny (TCM)
TCM nahlíží na akné jako na projev nerovnováhy v těle, která se projeví na povrchu – tedy na kůži. Nejčastěji se jedná o kombinaci vnitřního horka, vlhkosti a stagnace. Každý případ je individuální, ale typické příčiny bývají:
1. Horko v plicích/horký toxin (Fei Re/Huo Du)
Tyto patogeny se hromadí vlivem konzumace zahřívajících, mastných a sladkých potravin, případně emočním stresem. Tělo se snaží horkost vyloučit, což se může projevit na kůži v podobě zanícených pupínků. Takové papulky a drobné pustulky jsou červené s rychlým vývojem. Nejčastěji je najdeme na čele, v okolí nosu, někdy na celém obličeji. U dívek je běžné zhoršení před menstruací. Mladí dospívající jsou často hyperaktivní, mluví rychle a často u nich vidíme pozitivní i negativní emoce.
1. Horko a vlhkost žaludku či tlustém střevě – správně bych měla uvést v Yang Mingu
Tyto patogeny se hromadí vlivem konzumace zahřívajících, mastných a sladkých potravin, případně emočním stresem. Tělo se snaží horkost vyloučit, což se může projevit na kůži v podobě zanícených pupínků. Typicky je takové akné hlubší, výraznější, více hnisá a je výrazně červené. Lokalizuje se zejména na čelistích, v okolí brady, na dekoltu a zádech, naopak na čele je takového akné často méně. Často pozorujeme zapáchající kašovitou stolici nebo naopak zácpu, páchnoucí nohy. U dívek taktéž pozorujeme zhoršení před menstruací.
2. Stagnace jaterné Qi a přeměna na horko (Gan Qi Yu → Gan Huo)
Dospívání přináší emoční výkyvy, frustraci, vnitřní napětí. Pokud energie jater neproudí volně, může se měnit v oheň, který vystupuje nahoru a „vypaluje“ obličej – zejména čelo a spánky. Toto horko/oheň zhoršují zánětlivé procesy.
3. Nedostatek Qi či krve
U vyčerpanějších dospívajících (např. po dlouhém stresu, při nedostatečné výživě) může být problém i naopak – nedostatek výživné Qi a krve, která by „zchladila“ horkost. Kůže není správně vyživená a snadno se podráždí. Taková dívka (protože se tato situace většinou týká dívek) má většinou velmi bledou pleť, je unavená, mívá zažívací potíže. Akné bývá lokalizované na obličeji a v horní části trupu.
4. Výrazný oheň, maz či blokády krve (Huo Du, Tan, Xue Yu)
Komplikací předešlých situací pak bývá velké hnisání, kdy vznikají velké červené boláky často s bílým špuntem. Někdy akné má až fialovou barvu a dochází k výraznému krvácení.
⸻
Co s tím? Doporučení a prevence
Západní přístup dle západní medicíny
• Péče o pleť: Jemné čištění bez vysušování, nekomedogenní hydratační krémy.
• Strava: Omezit rafinovaný cukr, mléčné výrobky, průmyslově zpracované potraviny a ostré a smažené.
• Stres management: Dostatek spánku, relaxace, pohyb, omezit pobytu u obrazovek.
• Konzultace s dermatologem: Při těžším průběhu nebo jizvení.
Doporučení jak na akné dle TCM
• Strava: Vynechat horké/ostré, mastné, pikantní potraviny (např. smažená jídla, čokoláda, alkohol, káva). Důraz je třeba klást na lehce stravitelnou stravu, teplé jídlo, dostatek zeleniny.
• Bylinná terapie: Čínská medicína nabízí několik účinných bylinných směsí, které však předepisuje terapeut čínské medicíny. Nedoporučuji si je kupovat jen tak na internetu bez předchozí konzultace.
• Harmonizace akupunkturních drah: Harmonizace hormonálního systému, podpora detoxikace, uvolnění stagnací zj. jater a nadbytků v plicích či žaludku (součást Yang Mingu).
• Psychická pohoda: Podpora uvolnění emocí, snížení stresu – pohyb, pobyt na čerstvém vzduchu, práce s dechem. V dnešní době tolik populární elektronika a hodiny strávené u ní také přináší horko do systému, ty tedy doporučuji minimalizovat.
⸻
Shrnutí
Akné v pubertě není jen kosmetický problém. Zatímco západní medicína se zaměřuje na jeho přímé projevy, tradiční čínská medicína hledá hlubší souvislosti v nerovnováze organismu. Ideální přístup spojuje to nejlepší z obou světů – péči o pleť, úpravu stravy, harmonizaci psychiky i podporu těla pomocí přírodní medicíny. Prevence začíná správnou životosprávou, otevřenou komunikací a vnímavostí k tělu.
Na téma akné u dospělých zase jindy…tento článek jsem věnovala mladým, pro které může být akné hlubokým traumatem na cestě k dospělosti, a to je zbytečné, protože se s ním dá něco dělat.
Trápí vašeho potomka také akné a chcete se vydat na cestu harmonizace pomocí čínské medicíny? Kontaktujte mě.
S láskou Kamila Boubelíková, terapeut TCM
pozn. Výše uvedený článek vyjadřuje můj osobní názor a ne přímý návod k postup. Vše je třeba totiž řešit individuálně.