Dětská imunita je jedním z nejdůležitějších aspektů zdraví dítěte, protože se od ní odvíjí schopnost zvládat infekce, ale také samotný růst a harmonický vývoj. Tradiční čínská medicína (TČM) nabízí specifický pohled na posilování dětské imunity, který vychází z celostního přístupu k tělu, mysli a prostředí dítěte.
Děti jako “nevyzrálý yang”
První aspekt, který si musíme uvědomit je, že dítě není malý dospělý. Podle TČM jsou děti vnímány jako „nevyzrálý yang (čti jang)“. To znamená, že jejich energetický systém je ještě ve vývoji, což je přirozené a normální. Orgány jako slezina (odpovědná za trávení) a plíce (součást obranného systému Wei Qi – čti „vej čchi“) nejsou plně rozvinuté, což může zvyšovat jejich náchylnost k nemocem.
Klíčové orgány pro imunitu podle TČM
1. Slezina
Slezina je v TČM klíčovým orgánem zodpovědným za trávení a tvorbu energie (Qi). Správná funkce sleziny zajišťuje produkci dostatečného množství Qi a krve, které podporují imunitní systém. U dětí je slezina často oslabená nevhodnou stravou, jako jsou sladkosti, studené potraviny nebo mléčné výrobky, hranolky, pizzy, párky v rohlíku, sušenky a tak bychom mohli pokračovat.
2. Plíce
Plíce hrají klíčovou roli v obraně těla proti vnějším patogenům, jako jsou viry a bakterie. Oslabení plicní Qi může například vést k častým nachlazením, kašli a dýchacím obtížím. Nelze však říci, že za „špatnou“ imunitou stojí pouze nedostatečná funkce plicní Qi.
3. Ledviny
Ledviny uchovávají esenci Jing (čti „tink“), která je důležitá pro růst a vývoj dítěte. Oslabení ledvin může souviset s vrozenými dispozicemi (tzv. prenatální predispozice) nebo nadměrným stresem a únavou či nedoplňováním postnatální Qi tzn. ze špatné stravy.
Faktory ovlivňující dětskou imunitu
• Strava
Dětská imunita (a samozřejmě i nás dospěláků) začíná ve střevech. TČM doporučuje vyhýbat se nadměrnému množství sladkostí, studeným nápojům a těžko stravitelným pokrmům. Naopak, teplé a výživné potraviny, jako jsou rýžová kaše (congee), polévky nebo lehce dušená zelenina, podporují funkci sleziny a žaludku. Dětská imunita se vytváří každý den od narození až do cca 15. roku věku. Proto je tak nesmírně důležitá strava dětí, protože si zakládají pilíře imunity a svého zdraví do celého dospělého věku. Je to jako když stavíte dům, nejdřív je potřeba postavit základy a hrubé zdi (=budování imunity v dětském věku) a pak teprve můžete myslet na interiér (udržovat své zdraví v dospělosti).
• Pohyb a čerstvý vzduch
Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu pomáhá posilovat plíce a celkovou obrannou energii Wei Qi. Navíc se venku přirozeně setkáváme s viry a bakteriemi, díky kterým si budujeme imunitu. Pokud bychom sebe a děti hermeticky uzavřeli do ultra čistých prostor bez virů a bakterií, nebudou mít možnost si imunitu trénovat.
• Dostatek odpočinku
Děti potřebují více spánku než dospělí, protože jejich tělo a mysl se rychle vyvíjí. Tento rychlý vývoj znamená velký přísun yangu a spánek naopak přináší regeneraci, nebo-li doplnění yinu (čitu „jinu“). A tom je celá čínská medicína, dopřát si harmonii mezi yinem a yangem. Nedostatek spánku oslabuje imunitu a může vést k častějším onemocněním.
Prevence podle TČM
1. Masáže a akupresura
Jemná masáž bodů, jako je například bod Zusanli (ST36), pomáhá posilovat celkovou imunitu a podporuje trávení. Dalším takovým bodem je HeGu (LI4).
2. Bylinná terapie
Tradiční čínské byliny, jako jsou astragalus (Huang Qi) nebo lékořice (Gan Cao), jsou známé svými imunostimulačními účinky. Bylinné směsi by však měly být vždy předepsány odborníkem, který umí díky diagnostice zhodnotit, jaké orgány v těle dítěte jsou v nerovnováze a ty pak harmonizovat. Naprosto nedoporučuji slepé kupování potravinových doplňků na internetu, protože co vyhovuje dítěti sousedky, nemusí vyhovovat vašemu robátku.
3. Baňkování a moxování
Tyto techniky mohou být u starších dětí použity ke stimulaci Qi a krve a k podpoře celkové vitality.
Jak podpořit dětskou imunitu doma bez znalosti speciálních technik?
• Podávejte teplé snídaně, například rýžovou nebo jáhlovou kaši s dušeným ovocem. Skvělé jsou také polévky – třeba ta dýňová nebo vývary z hovězího masa a kostí.
• Vyhýbejte se potravinám, které zahleňují (mléčné výrobky, cukr, banány).
• Dbejte na pravidelný režim, který zahrnuje dostatek spánku a odpočinku.
• Povzbuzujte dítě ke hře venku, ideálně v přírodě.
Kdy vyhledat terapeuta TČM?
Pokud vaše dítě často trpí nachlazením, alergiemi nebo jinými opakujícími se zdravotními problémy, může být vhodné konzultovat situaci s terapeutem TČM. Individuální diagnostika pomůže odhalit případné nerovnováhy a nastavit účinnou prevenci nebo harmonizaci.
Dětská imunita je jako mladý strom – vyžaduje péči, trpělivost a čas, aby mohla růst silně a zdravě. Díky principům tradiční čínské medicíny můžeme přispět k tomu, aby naše děti měly pevný základ pro celý život.
Pokud i vy máte doma malý stromeček, který chcete nechat bezpečně růst, ozvěte se.
A poznámka na konec, tento článek vyjadřuje mé osobní názory a nevyjadřuje obecné doporučení, které nemusí vyhovovat každému, je potřeba respektovat individuální omezení a bez osobní diagnostiky to prostě nepůjde.